Smartphone safety :
Smartphone safety : आजकल मोबाइल हर किसी की जीवन में महत्वपूर्ण बन गया है। इस मॉडर्न युग में मोबाइल इस्तेमाल करने वाले लोगों की संख्या काफी बढ़ गई हैं। कुछ लोगों को तो मोबाइल की लत लग गई है। हम कई लोगों को मोबाइल पर स्क्रोलिंग करते हुए देखते है।
हर समय मोबाइल का इस्तेमाल करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। कई लोग सुबह उठते ही मोबाइल लेकर स्क्रोलिंग करते है। सुबह उठते ही मोबाइल का इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है।
आजकल लोगों का ज्यादा समय मोबाइल पर जाता है। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल का इस्तेमाल करता है। स्कूल-कॉलेज या ऑफिस का काम हो या फिर मनोरंजन की जरूरत हर किसी के हाथ में मोबाइल होता ही है। कई लोग सुबह से लेकर रात तक मोबाइल पर लगे रहते है, लेकिन मोबाइल का हद से ज्यादा इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है। कुछ लोग सुबह उठते ही मोबाइल चेक करते है; लेकिन इस आदत से कई बीमारियां भी हो सकती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मोबाइल फोन से निकलने वाली इलेक्ट्रिक और मैग्नेटिक फील्ड यानी ईएमएफ पाचन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इससे सिरदर्द भी हो सकता है। पाचन और ऊर्जा से जुड़ी परेशानियां पूरे दिन महसूस हो सकती हैं।
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सुबह के समय ज्यादा ब्राइटनेस वाली मोबाइल स्क्रीन देखने से आंखों पर तनाव बढ़ जाता है। इससे अस्वस्थता महसूस होती है, और साथ ही सिरदर्द और आंखों में सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। सुबह उठते ही तुरंत मोबाइल देखने की आदत आंखों की सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
सुबह उठते ही तुरंत मोबाइल देखने की आदत क्या आपको भी है ? अगर हां तो इस आदत से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। इससे गंभीर सिरदर्द और पाचन में समस्या हो जाती है। इससे तनाव भी बढ़ जाता है। साथ ही सुबह-सुबह अलग-अलग तरह की सूचनाएं पढ़ने से अस्थिरता और तनाव बढ़ जाता है। काम, सोशल मीडिया और लगातार समाचार अपडेट्स मानसिक दबाव बढ़ाते हैं। इसलिए दिन तनावपूर्ण हो सकता है।
सुबह उठते ही तुरंत मोबाइल चेक करने की आदत संज्ञानात्मक कार्य को बाधित कर सकती है। सुबह के समय बहुत अधिक नोटिफिकेशंस चेक करने से अलर्ट रहने की प्रक्रिया बाधित हो सकती है। इससे brain के कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पढ़ सकता है।
रात के समय मोबाइल की स्क्रीन देखना भी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। मोबाइल स्क्रीन के rays डायरेक्ट आंखों पर पड़ती है और इससे आंखों पर तनाव बढ़ सकता है।
