Get rid of Winter Cold :
Get rid of Winter Cold : सर्दियों का मौसम अचानक से बढ़ गया है। लोगों ने गरम कपड़े पहनना शुरू कर दिया। लोग रात को कंबल या रजाई ओढ़कर सोने लगे है। सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी रात को सोने में होती है। वो इसलिए, क्योंकि रात को बिस्तर ठंडा हो जाता है।
ऐसे में जब हम बिस्तर पर सोते हैं तब काफी देर तक बिस्तर और हमारा शरीर गर्म नहीं होता और इसीलिए हमें बहुत देर तक ठंड लगती है। ठंड की वजह से हमें बहुत देर तक नींद भी नहीं आती है। इसीलिए एक expert ने बताया है कि किस तरह से आप अपने बिस्तर को गर्म रख सकते हैं।
इस तरह से आप बिस्तर को गर्म रख सकते है।
जॉर्जिया ने बताया कि बिस्तर को गर्म रखने के लिए उस पर चादर की परत के बाद एक और वेलवेट की परत डालें। उनका कहना है कि वेलवेट के कपड़े बाकी चादरों की तरह ठंडे नहीं होते। ऐसे में आप अगर रात भर पूरे बिस्तर पर कहीं भी करवट बदलते है तो ठंड नहीं लगती। साथ ही उनका कहना है कि जिस कमरे में आप बैठना और लेटना चाहते हैं, उस room में heater का इस्तेमाल करके रूम को गर्म कीजिए और कमरे के दरवाजे बंद रखिए जिससे ठंड भीतर ना आ सके।
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पैरों में बिल्कुल भी नहीं लगेगी ठंड।
जॉर्जिया मेटकाफ का कहना है कि ठंड में सबसे बड़ी परेशानी यह होती है कि पैर ठंडे ही रहते है। इसकी वजह से लोग कंबल में भी रात भर ठंड से कांपते है और करवटें बदलते हैं। इस मौसम में बिस्तर भी पूरी तरह से ठंडे लगते हैं। इस मौसम में पैरों को ठंड से बचाने के लिए सिल्क का पायजामा पहनें। उनका कहना है कि सिल्क पायजामा आपको रातभर गर्म रखेगा। अगर कंबल इधर-उधर हो जाता है, तो भी आपका पायजामा आपको गर्म रखेगा।
ठंड से राहत पाने के शानदार टिप्स।
जॉर्जिया मेटकाफ जो नींद के एक्सपर्ट है उन्होंने सर्दी में गर्म रहने के शानदार टिप्स दिए है। जॉर्जिया द फ्रेंच बेडरूम कंपनी की को-फाउंडर और क्रिएटिव डायरेक्टर हैं। उन्होंने खास तौर पर ठंड में होने वाली मुश्किलों को हल करके कुछ easy tips दिए हैं। इन tips को अपनाकर आप ठंड से राहत पा सकते हैं। उन्होंने सर्दी में बेहतर नींद के ट्रिक्स बताए है।
